A escolha da Sardinhinha 3 - Invisibobble

Estava a passear na Skin.pt quando descobri os elásticos de cabelo Invisibobble! Eh pah, grande invenção digo-vos já!

Os Invisibobble são elásticos para todos os tipos de cabelo, com várias vantagens: 

• Não marca
• Não repuxa
• Não danifica
• Não escorrega

Podem ser usados em qualquer tipo de cabelo! Não importa se é encaracolado, liso, rebelde ou fino.

Como não danifica o cabelo ao contrário dos elásticos de cabelo convencionais, não magoa o couro cabeludo.

Comprei por €3.80 e estou muito satisfeita!

Passa bem por uma pulseira!

Objectivos para 2014

O meu objectivo para 2014 é conseguir um corpinho como esse até o verão (e mantê-lo depois disso, como é óbvio). 

No outro dia li que, uma pesquisa descobriu o conjunto de exercícios mais completo, que demoram apenas 7 minutos por dia. 

Muito simples, fácil, rápido e económico... façam cada um destes exercícios durante 30 segundos com intervalos de descanso de 10 segundos.

Garanto-vos que resulta e não terão que se preocupar mais com a vossa forma física. Eu tenho andado a praticar e já vejo resultados.

Para as amantes de unhas bonitas

Se tal como eu adoram as unhas bem pintadas e originais vou mostrar-vos o meu segredo.

Comecei a deixar crescer as unhas e nem tudo foram facilidades. Não sabia como as havia de limar, quais os produtos mais indicados antes da aplicação do verniz, nem mesmo que se deve evitar cortar as cutículas.

Todas as minhas dúvidas desapareceram quando encontrei o Clube das Unhas (link aqui). Palminhas para este brilhante projecto porque hoje já sou capaz de fazer algumas habilidades que pensei que só serem possíveis nas mãos dos profissionais. 

Para quem gosta de se aventurar e experimentar, ou para quem gosta de levar uma ideia nova, fica aqui a minha "bíblia" no que toca a unhas. Tem explicação passo a passo, exemplos das mais variadas figuras, os cuidados a ter, dicas e vídeos e ainda as mais recentes variedades de vernizes/esmaltes. 

Milagre anti-estrias

No outro dia, estava a partilhar este drama do quotidiano com uma amiga e ela falou-me do StriVectin, um creme mais indicado para a cara mas faz maravilhas no que toca a estrias.

Confesso que no inicio fiquei de pé atrás. Sempre ouvi dizer que quando as estrias aparecem já não há nada que as faça ir embora (mas resolvi experimentar).

A StriVectin é uma marca exclusiva Sephora e a senhora da loja explicou-me que aplicando quando as estrias ainda estão vermelhas há uma forte probabilidade destas atenuarem bastante. No caso das minhas, que estão para o branco o resultado pode demorar mais tempo. As que tinham um tom rosado, três semanas depois de aplicar o creme duas vezes por dia, quase que desapareceram. As outras estão a começar a ficar mais disfarçadas, o que é um óptimo sinal.

A pior parte é mesmo o preço. O StriVectin SD custa 77,90€ a embalagem mais pequena e 138,90€ a maior, de 150ml. Contudo quando se vê resultados penso que compensa o investimento.

Mais vale investir em algo que funciona do que comprar meia dúzia de cremes que nada fazem!

O que o site da marca diz sobre o produto:

• Strivectin-SD diminui as verdadeiras marcas de estrias;
• Strivectin-SD diminui a profundidade das superfícies;
• Strivectin-SD aumenta a maciez da superfície;
• Strivectin-SD aumenta a espessura e firmeza da pele;
• Strivectin-SD aumenta a estimulação do glicosaminoglicano;
• Strivectin-SD aumenta a estimulação da síntese do colágeno;
• Strivectin-SD corrige irregularidades na descoloração da pele;
• Strivectin-SD também melhora a firmeza da pele;
• Strivectin-SD corrige irregularidades na descoloração da pele.

Convencidas? ;)

Benefícios do Chocolate Quente

Segundo o Público o chocolate quente pode tornar cérebro mais saudável.

"Agora que começou a chuva e o tempo mais frio, nada melhor do que um chocolate quente para forrar o estômago e aquecer o coração. Mas recentemente, cientistas americanos perceberam que essa pode também ser a melhor receita para manter o cérebro activo e saudável. Duas chávenas são suficientes para "prevenir o declínio da memória em pessoas mais idosas e preservar o fluxo de sangue nas áreas funcionais do cérebro".

Para a investigação, levada a cabo por uma equipa da Harvard Medical School, recrutaram 60 idosos, com uma média de 73 anos e sem qualquer tipo de demência. Durante trinta dias, os participantes beberam duas chávenas de chocolate quente por dia — e este foi o único produto com chocolate que consumiram durante esse período.

Os exames de raciocínio e os testes feitos à memória dos voluntários, antes e depois da experiência, revelaram que, ao fim dos 30 dias, o desempenho cerebral de quem anteriormente tinha problemas de fluxo sanguíneo era significativamente melhor. Se, por exemplo, ao início, a média para completar o teste era de 167 segundos, no final já era de 116.

Farzaneh, que é também membro da AAN, explica ainda que "assim como as diferentes áreas do cérebro precisam de energia para completar as suas tarefas, também precisam de um maior fluxo de sangue. Esta relação, chamada de "acoplamento neurovascular", pode desempenhar um papel importante na prevenção de doenças como a de Alzheimer". Por isso, através de um mecanismo ultrassom, foi ainda medida a evolução deste "acoplamento neurovascular": nos 16 participantes com o fluxo sanguíneo restringido, registou-se uma melhoria de cerca de 8,3%.

"Há uma forte correlação entre o acoplamento neurovascular e as funções cognitivas", explica a investigadora. "Ambos podem ser melhorados através do consumo regular de cacau", conclui. Nos participantes que já tinham um fluxo sanguíneo regular, não se registou qualquer diferença."

Bora lá beber chocolate quente :)

Fotodepilação

A fotodepilação com luz pulsada intensa representa o que há de mais moderno e inovador no mundo da depilação. 

E como é que isto funciona? A fotodepilação destrói o folículo piloso (conhecido como pêlo), utilizando um flash de luz controlado. O pêlo funciona como os objectos, quanto mais escuros, mais luz absorverão. E o pêlo é exactamente igual.

Os pêlos grisalhos, brancos, loiros e ruivos são muito resistentes ao tratamento. Isto deve-se à ausência de pigmentos escuros nestes tipos de pêlos. Quanto maior o contraste entre a pele e o pêlo, melhor o resultado conseguido na sua remoção.

Dizem que este aquecimento dos pêlos é praticamente indolor. Eu já fiz a primeira sessão e não foi bem assim. Acredito que esta dor vá diminuir até porque é aceitável e num curto espaço de tempo.

E perguntam vocês, como e que o pêlo é aquecido? A energia da luz emitida pela máquina é transformada em calor de 70ºC, com uma duração de 2 milissegundos no interior da pele. O calor aplicado irá destruir ou desactivar o folículo pela coagulação ou solidificação. Apenas os pêlos que se encontram na fase de crescimento activo (anágena), serão destruídos. Os pêlos que se encontram nas fases catágena (deixaram de crescer) e telógena (entraram em repouso, antes de caírem) não serão afectados.

Agora as questões mais práticas, como é um tratamento/sessão? A fotodepilação deve ser sempre realizada sobre a pele limpa, para evitar a sensibilidade e/ou desconforto. O pêlo é cortado até 1 mm acima da superfície da pele, para que os pulsos de luz se concentrem estritamente dentro do folículo. Depois disso é colocado na zona a tratar um gel de acoplamento óptico e só depois se inicia a utilização da luz pulsada.

Durante a sessão dizem ser normal as sensações de ardor, picadas ou, até mesmo, uma dor ligeira (para mim não foi assim tão ligeira... mas aguenta-se). Após o tratamento, a pele pode também ficar com uma tonalidade avermelhada, que por norma, desaparece nas duas horas seguintes. Para evitar que tal aconteça, deve ser colocado um creme hidratante/calmente como Biafine ou Bepanthene Plus.

Fui ainda alertada que, em casos raros, pode ocorrer um distúrbio de pigmentação (a pele pode ficar mais escura ou mais clara, mas raramente, o procedimento pode causar queimaduras de primeiro grau e segundo grau). O intervalo entre as sessões depende da área a tratar (o pêlo não cresce da mesma forma em todo o corpo). A parte boa da coisa foi que em 7 dias já vi resultados. Alguns dos pêlos caíram (pulinhos de alegria). 

Em conclusão, a fotodepilação, é hoje, uma das melhores técnicas estéticas de remoção de pêlos indesejáveis e sua redução de crescimento. O efeito deste tipo de epilação dura até 5-8 anos, especialmente nas áreas de virilha, axilas e pernas.

Dica da Semana - Loção Esfolinte Para o Corpo

A esfoliação elimina as células mortas da pele favorecendo a renovação celular, eliminando pontos negros, espinhas e a oleosidade. Para alem destes aspectos, torna a pele lisinha e ainda previne o aparecimento de pelos encravados que ocorrem se os poros estão obstruídos por células mortas.
Segue então uma receita caseira de esfoliante corporal.

 Ingredientes:  

• 2 colheres de sopa de açúcar 
• 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou azeite
• 1 colher de chá se sabonete liquido (mel, cremes corporais/rosto, …)

Modo de preparação: 
1. Misture os ingredientes e envolva bem.
2. Aplique o preparado obtido sobre o corpo e com movimentos circulares.No final, lave bem o corpo com água morna e aplique um creme hidratante.

Dicas:

• Não aplique no dia da depilação (nem no dia antes e nem no dia depois), para não provocar irritações.
• A nossa pele é renovada a cada 28 dias. Se fizermos muitas esfoliações ao longo do mês não damos o tempo necessário para a pele se renovar completamente. É recomendável fazer uma esfoliação leve, para tirar sujidades que ficam impregnadas na pele, desobstruir os poros e remover células mortas.
• Em peles oleosas devem ser usados veículos não oleosos, como os sabonetes líquidos, gel de limpeza ou mel. 
• Em peles mistas ou normais podem usar os não oleosos ou uma mistura de ambos. 
• Em peles secas já podem usar veículos como azeite, cremes para o rosto/corpo e abacate amassado.

A lista de sonhos de um menino de 4 anos

Ao ver este vídeo fiquei particularmente emocionada. Como é possível que nem toda gente tenha acesso a água potável?  E quem mais sofre com isto são estes pequenos seres, que sem terem culpa, são os mais afectados e acabam por não resistir. Tal como este menino há imensas crianças que também gostariam de ver os seus sonhos realizados. 

Eu apoio esta causa!

Depilação vs Epilação

Um tema que tem suscitado alguma polémica é a diferença entre depilação e epilação. Na realidade a remoção dos pêlos pode ser feita de duas maneiras: Epilação e a Depilação.

Epilação é quando ocorre a remoção por completo do pêlo (ex: pinças, ceras, laser, ...)
 
Depilação é a remoção de pêlos rente à superfície da pele.

Nota: os pêlos são anexos da pele, existentes em todos os seres humanos normais, com distribuição típica em cada gênero (masculino e feminino) e com funções específicas: proteção e sensitiva.

A escolha da Sardinhinha 1 - Lunette

O copo menstrual da Lunette não é propriamente um utensílio milagroso (não tira dores ou sensação de inchaço pélvico) mas é, sem dúvida, um enorme alívio naqueles dias mais críticos do mês.

É um copinho de silicone maleável que se introduz na entrada da vagina e simplesmente recolhe o fluido menstrual ao longo do dia. Sem fugas, sem riscos, sem desconforto. É fácil de aplicar e tem uma quantidade de vantagens que me agradaram de forma positiva. Passo a citá-las: 

• Pode ser usado durante 12 horas sem tirar (grande alívio no que toca ao dormir descansada, poder colocar de manhã antes de sair de casa e só retirar à noite quando regresso). Fazer tudo como como num dia perfeitamente normal... 
• Não é como um tampão dado que estes causam algum desconforto. O Lunette não incomoda nada e como é mole e maleável nem se sente(acabou-se o fiozinho azul, revelador do tampão, nos balneários!)
• E aquela sensação de calor quando se usam pensos? Já para não falar nas marcas que falam em eliminar o odor (todas sabemos que não são reais). E quem nunca ouviu aquele barulhinho (desconfortável), tipo fralda, quem nunca o ouviu? Pois isso acabou. 

Agora as questões económicas.... Ao longo da vida é bastante o dinheiro investido em pensos normais e tampões. O lunette não é propriamente barato, mas pode durar mais de 10 anos, portanto, acaba por compensar. Já para não falar que também é amigo do ambiente.

E fiquei rendida... um óptimo investimento!

Dica 1 - Limpeza de Rosto

Esta é uma receita que pode ser feita em casa.
O rosto precisa de cuidados diários, tais como, aplicar uma loção de limpeza e um creme hidratante.
O mercado disponibiliza diversos cosméticos com essa finalidade. No entanto, proponho como sugestão o que eu costumo fazer. E claro, muito útil em tempos de crise.
Esta loção pode ser feita por si, em casa e de forma muito prática e rápida.  

Ingredientes: 

· 1 colher de chá de aveia integral moída

· 1 colher de chá de óleo de amêndoas doces
· ½ colher de chá de mel
· 1 a 2 colheres de sopa de natas 

Modo de preparação:
1. Misture a aveia integral e o óleo de amêndoas.
2. Acrescente o mel e as natas. Envolva bem.
3. Aplique o preparado obtido sobre o rosto e o pescoço e deixe atuar durante uns minutos.
4. Retire o creme com uma toalha macia e água morna.

No final, lave bem o rosto com água morna e aplique um creme hidratante.